همیشه تفاوت زیادی بین افراد در مورد فراوانی زندگی جنسی وجود داشته است.برای برخی افراد یک بار در روز بسیار کم است، در حالی که برای برخی افراد یک بار در ماه زیاد است.

بنابراین، هر چند وقت یک بار مناسب ترین زمان برای داشتن رابطه جنسی است؟چند بار در هفته طبیعی است؟این سوالی است که اغلب از ما پرسیده می شود.

در واقع سنین مختلف در این مورد نظرات متفاوتی دارند.در این راستا مجموعه ای از داده ها را خلاصه کرده ایم تا برای شما مفید باشد.

1. بهترین فراوانی برای هر گروه سنی

سن عامل مهمی است که بر تکرار زندگی جنسی تأثیر می گذارد.برای افراد در گروه های سنی مختلف، تفاوت های قابل توجهی در فراوانی زندگی جنسی وجود دارد.

■ در سنین جوانی 20-30 سال: 3-5 بار در هفته

آمادگی جسمانی مردان و زنان در سنین 20 تا 30 سالگی در اوج خود قرار دارد.تا زمانی که شریک زندگی پرانرژی باشد، دفعات رابطه جنسی کم نخواهد بود.

به طور کلی، 3 بار در هفته مناسب تر است.اگر قدرت بدنی بهتری دارید، می توانید 5 بار را نیز ترجیح دهید، اما زیاده روی نکنید.

اگر بعد از برخورد با رابطه جنسی دیگر انرژی شما برای کنار آمدن با زندگی عادی کافی نیست، در حین رانندگی به خواب می روید، در محل کار پرانرژی نیستید، مغزتان احساس خواب آلودگی می کند و هنگام راه رفتن احساس بی ثباتی می کنید، این یادآوری است که باید استراحت کنی

■ 31-40 سال و اوایل میانسالی: 2 بار در هفته

مردان پس از ورود به 30 سالگی، با بالغ شدن تجربه عشق ورزی، کنترل بیشتری بر زندگی جنسی خود دارند و با آن راحت تر می شوند.نگرش زنان به زندگی جنسی نیز آرام می شود و فرصت های بیشتری برای کسب لذت دارند.

در این گروه سنی می توان گفت هماهنگ ترین سال ها برای خانم ها و آقایان است.مردم دنبال فرکانس نیستند.اگر احساس راحتی بیشتری می کنید، پس کوشاتر باشید.اگر خسته هستید و تقاضای کمی دارید، کمتر انجام دهید.

در مقایسه با سکس بی معنی با فرکانس بالا، همه به کیفیت هر بار توجه بیشتری می کنند، بنابراین تناوب به طور طبیعی نسبت به دوران جوانی آنها کاهش یافته است.

علاوه بر این، این گروه سنی نیز با فشارهای زیادی مانند کار و تربیت نسل آینده مواجه است که ممکن است تاثیرگذار باشد.

بنابراین توصیه می شود که زوجین به صورت روزانه بیشتر با هم ارتباط برقرار کنند.علاوه بر افزایش صمیمیت و مسئولیت پذیری، باید روحیه تقسیم ثروت و بدبختی را نیز پرورش دهند.

■ افراد میانسال 41-50 ساله: 1-2 بار در هفته

سن 40 سالگی حوضه ای برای سلامت جسمانی است.برای اکثر مردان و زنان میانسال بالای 40 سال، وضعیت جسمانی آنها نیز به شدت کاهش می یابد.

در این زمان، قدرت بدنی و انرژی شما به اندازه دوران جوانی شما قوی نیست، بنابراین عمدا به دنبال تناوب رابطه جنسی نباشید، در غیر این صورت بدن شما را دچار مشکل جدی می کند.داشتن رابطه جنسی 1 تا 2 بار در هفته توصیه می شود.

در این زمان، اگر مردان در عملکردهای بدنی اندکی کاهش پیدا کنند و اگر زنان به دلیل یائسگی خشکی واژن داشته باشند، می توانند از نیروهای خارجی مانند روان کننده ها برای حل مشکل استفاده کنند.

■ افراد میانسال دیررس بین 51 تا 60 سال: 1 بار در هفته

پس از ورود به سن 50 سالگی، بدن زن و مرد رسما وارد مرحله پیری می شود و به تدریج میل به رابطه جنسی کسل کننده می شود.

اما حتی اگر دلایل فیزیکی و تقاضای کمتری وجود داشته باشد، نیازی به توقف زندگی جنسی نیست.زندگی جنسی مناسب نه تنها می تواند ترشح هورمون های جنسی را تحریک کند، پیری را تا حدودی به تاخیر می اندازد، بلکه باعث افزایش ترشح اندورفین و بهبود مقاومت در برابر بیماری ها می شود.

با این حال، وقتی به این سن رسیدید، مجبور نیستید زمان، شدت و ریتم زندگی جنسی خود را زیاد دنبال کنید.فقط بگذار همه چیز مسیر خودش را طی کند.

■ سالمندان بالای 60 سال – 1-2 بار در ماه

در سن 60 سالگی به بالا، آمادگی جسمانی مردان و زنان رو به وخامت گذاشته است و برای ورزش های بیش از حد شدید مناسب نیستند.

با توجه به تاثیر سن، برای سالمندان 1 تا 2 بار در ماه برای جلوگیری از خستگی مفرط جسمی و علائم ناراحتی کافی است.

بیشتر داده های فوق از طریق نظرسنجی های پرسشنامه ای به دست می آیند و توسط داده های واقعی خاص پشتیبانی می شوند، اما آنها فقط یک پیشنهاد مرجع هستند.اگر نمی توانید به آن برسید، مجبورش نکنید، فقط کاری را که می توانید انجام دهید.

2. کیفیت مهمتر از فرکانس است؟

داده‌ها فقط می‌توانند راهنمای مبهم ارائه کنند، زیرا عوامل زیادی وجود دارد که بر فرکانس هر زوج تأثیر می‌گذارد.

به عنوان مثال، زمانی که شما در احساسات منفی یا تحت فشار زندگی هستید، احساس تحریک پذیری، افسردگی یا اضطراب می کنید، ممکن است بر خواسته های شما تأثیر بگذارد و در نتیجه بر فرکانس و رضایت تأثیر بگذارد.

مثال دیگر این است که رابطه بین دو نفر وارد یک حالت بسیار پایدار شده است، تعداد دفعات آن نسبتاً کم است و رضایت کلی همچنان بالاست.به هر حال، خواسته های زمانی که عاشق هستید و زمانی که یک زوج قدیمی هستید قطعاً کاملاً متفاوت است و نمی توان با هم مقایسه کرد.

و حتی اگر فکر می کنید می توانید آن را انجام دهید، فراموش نکنید که هنوز باید در نظر داشته باشید که آیا شریک زندگی شما می تواند آن را انجام دهد یا خیر.

بنابراین، نگرانی در مورد فراوانی زندگی جنسی چندان منطقی نیست.فرقی نمی کند روزی یک بار، هفته ای یک بار یا ماهی یک بار باشد.تا زمانی که هر دوی شما احساس کنید که درست است، اشکالی ندارد.

عموماً اعتقاد بر این است که اگر هر دو طرف بعد از آن راضی باشند و احساس آرامش و خوشحالی کنند و در کار عادی روز بعد تأثیری نداشته باشد، به این معنی است که فرکانس شما مناسب است.

و اگر هر دو طرف بعد از آن احساس کمبود انرژی، خستگی و خستگی کنند، به این معنی است که بدن نمی تواند آن را تحمل کند و به شما یک سیگنال هشدار می دهد.در این زمان، فرکانس باید به طور مناسب کاهش یابد.